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やっと寒い冬が終わり、春の訪れです！
ただ、３月から４月にかけては、進学に転職、転居など生活環境が変わりがちな時期です。
新生活を前にした楽しみはもちろんありますが、同時に健康やメンタル面に自分の気付かぬうちにストレスがかかり、体調や心のバランスを崩しかねません。
１、生活のリズムを整える
２、栄養のバランスの良い食事をとる
３、休養をとる
４、体温調節をしっかりと
を心がけ、楽しい新生活をスタートさせたいですね。
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